４０代のダイエット

今日は数年ぶりに実家に帰り、お墓参りをする予定。 ご先祖様、おまたせしました。 昨日から新たな四コマエッセイの内容を考え始めています。 この四コマエッセイは、あまりアクセス数の事など考えず、自分の好きなように自分の世界観を思い切り書いてゆきたいと思っています。 ダイエットと共に新たな私のライフワークとなるような、そんな...

子供が夏休み期間のため、自分の時間がなくブログ更新出来ません。 ダイエットも、暑さから熱中症になりかけたため、一時中断しています。 ブログもダイエットも9月ごろの再開としたいと思います。 再開の際には、新たなテーマで四コマ漫画&エッセイを書こうと思っています。...

夏バテを治すには？夏バテによい食べ物ご紹介！ 私は若い頃から夏が苦手です。 ２０代の仕事をしている頃も、暑さに身体が負けてしまい、毎日頭痛が起こったり、食欲がなくなって不健康な夏痩せをしてしまったり(しかも秋になるとリバウンドしてさらに体重が増えてしまう…)、毎日栄養ドリンクを何本も飲んで、何とか夏を乗りこえていた物で...

夏バテ対策として重要なある食べ物 これまでこのブログで、私が夏バテ防止として食べている食べ物として、梅干しと紅生姜と赤紫蘇のふりかけ（ゆかり）をご紹介してきました。 私は毎年梅干しを手作りしていますが、梅干しの副産物として紅生姜とゆかりは手軽に作れますので、梅干しを作る環境と気力さえあれば夏バテに防止に良い食べ物をいく...

リングフィットダイエット四十九日目 停滞期？に入ってから三週間…一向に体重が減りません。 リングフィットアドベンチャーを用いてダイエットをする！と決めてから一ヶ月の間は、一週間に500gづつ体重が減っていて、1､5kgまではすこぶる順調に減らす事が出来たのですが、そこから体重はピタリと減らなくなり、今は54､5kg付近...

夏バテ対策いつからするべき？ 今年は急に異様と言っても良いほどの暑さが日本列島を襲ってきたため、暑さに身体がついて行かず、夏バテのような症状を覚えるかたも多いのでは無いでしょうか。 私の家族も例にもれず、主人も子供も朝にだるさを感じたり、食欲が落ちたりと軽い夏バテのような症状が出ています。 本来なら７月の上旬はまだまだ...

夏のダイエットの敵・夏バテと代謝の低下 夏場にダイエットを行う場合、若い方なら暑さにも負けずにダイエットを続けることが可能かもしれませんが、アラフォー世代になると大きな敵が存在します。 それは「夏バテ」とエアコンなどをつける事による「代謝の低下」です。 私自身も過去のダイエット経験で、夏場の「夏バテ」と「代謝の低下」に...

リングフィットダイエット四十二日目 体重が減りません…😢 リングフィットダイエットをはじめて、一週間で５００ｇつづ順調に体重が減っていた筆者ですが、二週間前からぴたりと体重が減らなくなり、なんなら少しづつ微増している状態です。 運動量が足りていないのでは…？と思ってみたのですが、消費カロリーはダイエット...

４０代ダイエットの朝ごはんにおすすめのあの食材 今回の記事は私がここ三年ほど、毎日口にしているとあるおすすめ食材をご紹介したいと思います。 この食材は私的には「スーパーフード」だと思っています。 その理由ですが…まず、長持ちする！ きちんと冷暗所に保存しておけば何年でも状態が変わらないまま保存が出来、食べたい時にすぐに...

リングフィットダイエット三十五日目 筆者のリングフィットダイエットも35日目を迎えた訳ですが、この間、一週間で500gずつ順調に減っていた体重が、 この一週間では1gも減りませんでした😅 私のダイエット歴は10年…過去には10kgの減量を成功させた事もあります。 その私の経験から言わせて頂きますと、順調...