リングフィット

リングフィットアドベンチャーで痩せるコツ はじめに この記事は室内で気軽に有酸素運動や筋トレが行えると話題の「リングフィットアドベンチャー」を用いてダイエットを行いたい、アラフォーからアラフィフ世代の女性向けの記事です。 「普段あまり運動をする時間がないけど、日ごろの運動不足の解消や高い中性脂肪を何とかしたい、出来れば...

リングフィットダイエット十五日目 リングフィットアドベンチャーでのダイエットをはじめて、十日目辺りからかなりの疲労感を感じていましたが、ここに来てその疲労感も癒えはじめて、リングフィットをしていない時でも何だか身体を動かしたくなって来るようになりました。 こんな時は、ゲームを立ち上げずにリングコンのみを使って「アームツ...

リングフィットダイエット十四日目 筆者のリングフィットダイエット生活も二週間目に突入です。 夕食に白ご飯は食べないなどの軽い食事制限はしていますが、きちんとカロリーを測って厳しい食事の制限をする事まではしていないので、正直二週間たったところで体形や体重に大きな変化は今のところありません。 しかし、自分自身としては ・疲...

リングフィットダイエット十三日目 梅雨入り間近なのか、室内の湿度も高まりなんだか身体が重い感じがします。 ダイエット中ではありますが、身体のしんどさを感じるので無理をして食事制限などをしてしまうとその後の体調にも関わってきそうです。 私はこんな日は無理をせず、出来る範囲で好きな物を食べ、気分をリラックスさせてまた明日か...

リングフィットダイエット十二日目 筆者のリングフィットダイエットも十二日目を迎えました。 ダイエットを始めた頃は↓ のようなメニューを組んでいたのですが、十日目くらいから少しこのメニューでは物足りなさを感じ始めたので、今現在は少し回数を変更し↓ こちらのメニュー構成に変更しています。 マウンテンクライマー、プランク、ハ...

リングフィットダイエット十一日目 筆者のリングフィットダイエットは十一日です。 そろそろ少し身体に変化を感じる頃です。 腕時計のベルトが少し緩く感じたり、家事を行なっていても、いつもより疲れにくいと思ったり…少しづつですが、ダイエットの効果を毎日の生活の中で僅かでも感じる事が出来ると、今後のモチベーションアップにもつな...

リングフィットダイエット十日目 私のリングフィットダイエット生活も十日目を迎えました。 ここで、十日経った結果を少しお見せしたいと思います。 と言っても、まだ十日程では目立った結果は正直出ていません。 自分自身の感覚では、太ももやお腹周りが軽くなったり、いつもよりジーンズが履きやすいと感じるようになったので、ダイエット...

リングフィットダイエット九日目 ダイエット九日目にもなると、疲れが出てきて少しリングフィットをお休みしたい…と思ってしまう事もある筆者です。 梅雨入り間近なのか、低気圧眩暈のような症状を感じる事もあり、ダル重さもあってなんとなくしんどいですが、ここで休まず頑張ればダイエット成功にぐっと近づくんだ！と思い込んで自分を鼓舞...

リングフィットダイエット八日目 今回の記事では、リングフィットアドベンチャーのメニューの中でもかなり高いエクササイズ効果のあるメニュー、「マウンテンクライマー」について語りたいと思います。 「マウンテンクライマー」について語る前に、再度になりますが、筆者である私【森林(もりばやし)】について、少しご説明したいと思います...

リングフィットダイエット七日目 七日目の今回の記事は、脂肪燃焼におすすめのメニューの組み方について語りたいと思います。 何度かこのブログ内で紹介してきましたが、私はリングフィットアドベンチャーのカスタムモードで、↑のようなメニューを組み、ほぼ毎日こなしています。 前回の記事では、一つ目のメニュー「ハシラセ橋」の解説をし...