40代がリングフィットアドベンチャーダイエットに挑戦!

私は現在45歳の専業主婦です。

40歳を超えた頃から代謝が落ちてきたのか、中年太りが顕著に表れ始めるようになりました。

30代の中盤には慎重156cm・体重45kg前後だったのが、40歳の頃にはなんと体重は20kgも増えて65kgに…。

これはヤバいとダイエットに真剣に取り組み始めて、一時期は52kg代まで体重を落とせたのですが、さらに代謝が落ちた40代の中盤になってからはまた5kg程体重がもどって、45歳の今の体重は57kg前後が通常になっています。

私は156cmと、身長が低いので57kgの体重だとかなり太って見えます。

しかし65kgの体重の頃と比べると、体形カバーの服装とかヒールとかを多用すれば痩せ見えさせる事も可能なので、年齢の事も考えるとこの体重でも妥協できるかな…と考えていたのですが、そんな私の甘い考えを叩き落す出来事がありました。

それは、健康診断の血液検査での中性脂肪の高さの指摘です…。

私の中性脂肪は基本値の4倍以上の数値を叩き出し、これ以上数値が上がると入院しなければいけないとお医者さんに言われてしまいました。

これ以上、体重と中性脂肪を増やしてしまっては自身の健康と普段の日常生活にも害を及ぼしてしまう…。

そんな反省から、45歳を迎えた今、さらなるダイエットに挑戦し、中性脂肪を減らして体重もせめて52kg代に戻す事を目標にする事にしました。

当然ダイエットには適切な食事制限と毎日の運動が不可欠な訳ですが、その運動を私は「リングフィットアドベンチャー」を用いて行おうと思います。

リングフィットダイエット一日目…まずswitchを買う!

私がリングフィットアドベンチャーを運動要素として用いる理由は、雨の日でも室内で気軽に本格的なエクササイズが出来るからです。

ダイエッターの天敵は雨です。

これまでも何度もダイエットに挑戦してきた私ですが、ウォーキングやジョギングを行っていた時期もあったのですが、外に出て行うエクササイズは雨などの天候によって出来ない日があり、梅雨時期や冬場に運動を続ける事が出来なくて失敗してしまった事が何度もありました。

かと言って本格的なジムに長期間に渡って通い始めるほどの経済力は、専業主婦の私にはありません…。

出来るだけお金をかけず、室内で本格的なエクササイズが出来るツール…それがリングフィットアドベンチャーだったのです。

私は今回のダイエットに際して、自分専用のリングフィット専用ニンテンドーswitchを購入しました!

⬆️リングフィットの為に買った自分専用Switch。有機ELD版です😁

なぜ自分専用switchを購入したかと言うと、子供がゲームで遊んだ後、ゲームカードを入れ替える事がとても面倒だし、子供や主人にswitchを占用されてやりたい時にリングフィットが出来ないとストレスが溜まってダイエットに失敗してしまうからです。

(これまでもそれが理由で失敗した経験が多数あります…。)

ダイエット中はストレスも大きな天敵です。

ストレスを無くすためには、へそくりで新しい自分専用switchを買う事くらいへっちゃらなのです!(ついでにあつ森などのゲームも楽しめるので、ジムに通うよりは経済的にお得です。)

当面の私のダイエット目標としては、まずリングフィットを毎日行う習慣をつける事が優先なので、食事制限はのちに考えていくつもりです。

このブログで、私のダイエットがどこまで進んだか、逐一記録していくつもりですので、よろしくお願いします!

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