リングフィットダイエット四十九日目

停滞期?に入ってから三週間…一向に体重が減りません。

リングフィットアドベンチャーを用いてダイエットをする!と決めてから一ヶ月の間は、一週間に500gづつ体重が減っていて、1、5kgまではすこぶる順調に減らす事が出来たのですが、そこから体重はピタリと減らなくなり、今は54、5kg付近をウロウロしている状態です。

ちなみに私はこの停滞期ブルーを少し回避する方法として、デジタル体重計は使わないと言う方法をとっています。

デジタル体重計はハッキリとした体重が分かり、便利ではあるのですが、停滞期に入った時にハッキリとした数字を見るのはさらにブルーな気持ちになってしまいます。

また、1g単位で増えていただけでもイライラしたり、ストレスが溜まったりするので、私はざっくりとした体重のみがわかるアナログ体重計を愛用しています。

アナログ体重計は安価ですし、電池交換の手間も無いのでおすすめです。

停滞期ブルーは食べて解消?

この三週間、全くダイエットは進んで無いように思えますが、実はこの間、私は停滞期ブルーを食べて解消していました😅

何をやってもこの期間は体重に変化は無いと今までの経験からわかっていましたので、思い切って好きなものを食べ、日々のストレスを解消しつつ、毎日の運動習慣だけは崩さないように頑張り?ました。

時には

⬆️こんなスイーツを食べに行ったり、焼肉も食べたり、普通におやつにポテチを食べたり、ファーストフードにも行きました。

そして夏バテ解消と称して、普通に三食白ご飯を梅干しと一緒に食べたり、甘いジュースも飲みました。

完全にダイエット中とは思えない食生活です😅

しかし、そんな自由な食生活を送っても、体重は現状維持をキープ出来ていたので、リングフィットアドベンチャーでの運動習慣は無駄では無いと自分で自分に言い聞かせています。

何をやっても体重が減らないのなら、食べても現状維持ができているならダイエットは広い意味で成功と言えます。

また、この暑い季節にはいわゆる夏痩せするより、夏の間はしっかり栄養を摂りつつ現状維持する事のほうが健康的だとも言えます。

運動習慣だけは忘れずに、毎日の体調や体重の変化に気をつけつつも、ストレスを溜めないように、夏のダイエット頑張って行こうと思います。

結局それが、夏が終わる頃に何らかの形で結果として現れ、その後のダイエットにつながるのでは無いかと信じたいと思います。

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