リングフィットダイエット終了

2022年5月から約4カ月に渡って続けてきたリングフィットアドベンチャーを用いたダイエットをここで一旦終了する事にしました。

リングフィットアドベンチャーを用いたダイエットは大変効果があり、4カ月で約4キロのダイエットに成功したのですが、停滞期と言われる体重が全く減らない時期を突破し、急にストンと体重が落ち始めてから、私の体調にも変化があり、毎日何らかの不調に襲われるようになってしまいました。

胃腸の不調や眩暈や頭痛、関節痛、神経痛、などなど…季節の変わり目で不調が出やすい時期ではありますが、それにしても不調が続くので、停滞期を突破して体重が落ちやすい時期ではありますが、無理をしてさらなる体調不良を起こす前に、ダイエットを一旦辞める事も大事だと判断した訳です。

120日近くにも渡り、ダイエットを続けて頑張りました、またこの「40代のダイエット」と言うカテゴリーでのブログ更新も丁度50回目と言うキリの良い数字を迎えました。

このダイエット中の事を思い出して見ると、停滞期を迎えるまでは緩やかでも確実に体重は減り、2カ月半もの長い停滞期中は全く変化の無い体重に絶望したりもしましたが、今思うと、この停滞期とよばれる体重の減らない時期は特に体調に大きな不調を感じる事も無く、夏場の暑すぎる時期をのぞいては運動もしっかり続けられる体調でした。

しかし、停滞期をぬけて体重がすとんと減ってから、このように体調に不調を感じる事が多くなったのは、私の体質的に停滞期中の体重が不調を感じることの無い丁度良い体重だったと言えるのかもしれません。

ただ、完全にダイエットをやめてしまうと、またすぐリバウンドしてしまうでしょうし、今後は体調と相談しながら、週に2~3回のペースで、リングフィットに限らず色んな運動を取り入れて運動習慣を続けていくつもりです。

このようにブログにダイエットの事を記すのはこれで最後になると思いますが、このカテゴリーで私が書いてきた事は自分でしっかり検証し、結果が伴ったダイエット方法ですので、今後ダイエットで困った時に自分でも読み返して役立て行きたいと思います。

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